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Gruppenfoto der Klassen 9 der Rhönschule Gersfeld |
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Erlebnisbericht des Nordic-Walking-Wandertages, der Klassen 9Ha + 9Rb der Rhönschule Gersfeld am Freitag, 19. November 2004, in Poppenhausen.
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Unsere Sportlehrerin, Frau Dücker hatte extra „für uns“ einen Nordic Walking Einführungskurs gewonnen, unsere Begeisterung hielt sich in Grenzen, zumal wir nicht wussten, was uns so erwartet. |
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Den ganzen Tag vorher regnete es in Strömen, doch an dem besagten Freitag war es kalt mit leichten Schneeschauern und unseren Nordic Walking Kurs stand nichts mehr im Wege. |
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Um 8:10 Uhr ging`s mit dem Bus los von Gersfeld nach Poppenhausen zum Rathaus, wo die Poppenhausener Schüler zu uns stießen. Wir versammelten uns im großen Saal, wo uns unser Nordic Walking Instructor Herr Werner Schnell und von Arcadia-Event-Reisen Frau Schulte-Rentrop begrüßten und uns dann etwas über das Nordic Walking erzählten: was Nordic Walking ist, woher es kommt und natürlich, wie es geht. |
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Also, Nordic Walking kommt aus Finnland, Norwegen und Schweden und war ursprünglich das Sommertraining der Langläufer, bis man entdeckte, dass es sich eigentlich für jedermann eignet. Seit Mitte der 90 Jahre wird diese neue Laufsportart auch bei uns immer populärer. Den Sport kann man in jeder Jahreszeit betreiben, es macht Spaß und es hält natürlich fit! |
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Jeder Schüler hörte gespannt zu, als Herr Schnell uns erklärte, wie das so mit dem Nordic Walking funktioniert. Dann bekam jeder seine Nordic Walkingstöcke – es dauerte eine Weile, bis alle die richtige Stocklänge herausgefunden und eingestellt hatten – und dann ging´s los. |
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Wir marschierten – noch ohne Stockeinsatz – zum Sportplatz. Hier mussten wir uns mit einigen Übungen erst einmal aufwärmen. Nach dem Aufwärmen gab´s Erfrischungsgetränke und dann ein Gruppenfoto. |
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Jetzt ging´s auf den Sportplatz, wo wir mit dem praktischen Teil anfingen. Weil wir über 30 Schüler waren, wurden wir in zwei Gruppen aufgeteilt. Herr Schnell und Herr Klinkert zeigten uns in verschiedenen Übungen die Armbewegung mit dem „Pumpeffekt“ und die Lauftechnik. Nachdem wir in einer halben Stunde fast den ganzen Sportplatz „umgepflügt“ hatten und wir endlich die Technik einigermaßen konnten, ging es los mit dem Laufen im Nordic Walking Panorama Park. |
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Hier werden 3 Strecken mit unterschiedlichen Längen angeboten. Wir wählten die kurze Strecke. Und los ging´s auf dem teilweise matschigen Weg, was uns aber unserer „Walkingbegeisterung“ keinen Abbruch tat. |
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Während des Laufs, gab es zwischendurch eine Pause mit Dehnübungen und kurz vor Ende der Strecke einen Walking Power Lauf wieder den Berg hinauf – ufff. |
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Als wir die ca. 2,5 km lange Strecke hinter uns gebracht hatten, waren wir wieder am Sportplatz angelangt und mussten nun kräftig unsere Waden und Oberschenkel dehnen. Wer jetzt gehofft hatte, er wäre erlöst, weit gefehlt, nun ging´s im raschen Nordic Walking Schritt zum Biohof Gensler – er liegt „nur“ 2 km außerhalb von Poppenhausen. |
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Da angekommen, wärmten wir uns auf und für jeden gab´s „Zwibbelsploats und Bauernpizza“ zu essen, verschiedene Getränke und wer wollte, konnte zum Nachtisch ein Stück Stollen naschen. |
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Herr Schnell und Frau Schulte-Rentrop lobten uns, dass wir so toll mitgemacht und durchgehalten hatten und wir bedankten uns mit unseren Lehrern für die tolle Einführung und Erfahrung, die wir bei diesem Nordic Walking Lehrgang machen konnten. |
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Von
Melanie Thämer 9Hb
Patricia Rehm 9Rb
(Rhönschule Gersfeld) |
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