Ohne Wasser gäbe es kein Leben. 71 Prozent der Erde sind mit Wasser bedeckt und der menschliche Körper besteht zum Großteil aus Wassermolekülen. Gleichwohl sind sich viele Menschen gar nicht bewusst, wie wichtig das Trinken für ihr Wohlbefinden ist.

Für den Naturheilkundler Dr. med. Jürgen Freiherr von Rosen, seit 25 Jahren ärztlicher Leiter der auf naturgemäße Ganzheitsmedizin spezialisierten Schlosspark-Klinik Gersfeld, spielt Wasser in der Naturheilkunde eine entscheidende Rolle. Wichigster Aspekt einer naturheilkundlichen Therapie ist das Entschlacken und Entgiften des Körpers. Dazu bietet sich neben den ausleitenden Therapien wie Aderlass, Blutegel oder Schröpfen vor allem das Fasten an. Während der kurzzeitige Verzicht auf feste Nahrung den Körper von Überflüssigem befreit und seine Selbstheilungskräfte anregt, muss der Mensch allerdings ganz besonders viel trinken, um die Ausleitung der Giftstoffe über Niere und Blase zu fördern. Wasser ist also gerade bei Fastentherapien – ob als Tee, als Saft oder als Suppe – von großer Bedeutung.Denn ohne Wasser gibt es nicht nur kein Leben, sondern auch keine Gesundheit. Doch nicht nur beim Fasten, sondern auch im täglichen Leben kommt es auf eine ausreichende Wasserzufuhr an. Zwei bis drei Liter Wasser sollte jeder Mensch täglich zu sich nehmen, empfiehlt Dr. med. Jürgen Freiherr von Rosen.

Wichtig ist hierbei auch die Qualität des Wassers. Hochwertige Mineralwässer, die über ein reiches Angebot an Mineralien verfügen und keine Schadstoffe enthalten, sind das ideale Lebenselixier. Wer ein Qualitätsprodukt wählt, sichert sich nicht nur reine Flüssigkeit, sondern führt dem Körper wertvolle Stoffe wie Magnesium oder Calcium zu. Ein Blick auf das Etikett genügt meist, um herauszufinden, ob ein Mineralwasser für die Gesundheit wirklich von Nutzen ist.

Besonders empfehlenswert sind sog. Heilwässer, deren gesundheitsfördernder Effekt wissenschaftlich bewiesen ist. Hochwertige Heilwässer regen beispielsweise die Verdauung an und gelten als ideale Therapiebegleiter. Wasser ist also nicht gleich Wasser, gibt der Naturmediziner zu bedenken und empfiehlt beim Kauf von Mineralwasser auf Ursprung und Qualität zu achten.