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Willkommen zum Rhönlauf am 6. Mai 2018


Es ist wieder so weit: Auch in diesem Jahr findet unser beliebter Rhönlauf statt. Alle Nordic Walker aus nah und fern sind zu uns nach Poppenhausen (Wasserkuppe) eingeladen. Diesmal so früh wie noch nie: am Sonntag, den 6. Mai. Auf dass wir nicht wieder ins Vor-Ferien-Gedränge kommen...

Wer schon einmal dabei war, weiß: Es lohnt sich. Tolle Strecken, prima Stimmung, gute Organisation. Weil sich das herumgesprochen hat, laufen inzwischen auch Starter ohne Stöcke mit. Sie sind genauso willkommen.

Erstmals haben wir unsere Veranstaltung inhaltlich erweitert. Unter dem Motto „Laufen und lernen“ bieten wir vor und nach dem Walken Fachvorträge an. Weiter Informationen zu den Vorträgen finden sie weiter unten im Text. Neu sind auch unsere Medienpartner: Osthessen-News und Fulda aktuell, die bereits im Vorfeld der Veranstaltung eifrig auf das Thema ‚der gesunde Ausdauersport mit zwei Stöcken’ einstimmen.  

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte unserem Pressetext 1, Pressetext 2 und auch unserem Flyer. Als Download steht das Formular zur Gruppenanmeldung zur Verfügung. Wer sich für den ungefähren Verlauf der drei Panorama-Strecken interessiert, findet hier auch eine Streckenkarte.

Also bis zum 6. Mai 2018 in Poppenhausen! Bis dahin wünschen wir Ihnen eine gute Zeit.

Das Organisationsteam

Vortragsprogramm

Erstmals bietet der Rhönlauf ein Rahmenprogramm mit sechs jeweils ca. 20-minütigen Vorträgen. Dafür wurden ausgewiesene Experten gewonnen. Die Vorträge finden im Von-Steinrück-Haus statt, direkt neben dem Startplatz in Poppenhausen. Die Teilnahme ist kostenfrei.



Vorträge am Morgen  (Zeitfenster 8:30 bis 10:00 Uhr)

8:30 Uhr
Nordic Walking – der gesunde Volksport
Die vielfältigen positiven medizinischen Effekte dieses für alle Altersgruppen geeigneten Sports, zum Beispiel auch für Diabetiker. Referent: Dr. med. Jörg Simon, Gemeinschaftspraxis im Altstadt-Carree, Fulda

9:00 Uhr
Herzfit mit Nordic Walking
Der gesunde Volkssport eignet sich auch und gerade für Menschen, die Herzprobleme haben oder ihr Herz stärken möchten. Referent: Dr. med. Andreas Hölscher, Kardiologe, Gemeinschaftspraxis im Altstadt-Carree, Fulda

9:30 Uhr
Nordic Walking hat mich wieder gesund gemacht
Referent: Raik Dittrich, ehemaliger Mannschaftsweltmeister Biathlon. Geschäftsführer der Swix Sport GmbH, einem führenden Hersteller von Stöcken für Langlauf und Nordic Walking.


Vorträge am Mittag  (Zeitfenster 12:30 bis 14:00 Uhr)

12:30 Uhr
Die Technik macht’s
Ein Einstieg in die Grundzüge der Nordic Walking-Lauftechnik. Nur wer richtig läuft, profitiert von allen gesundheitlichen Vorzügen dieses Ausdauersports.
Referent: Andreas Helmkamp, (Sport)Physiotherapeut und Osteopath, Inhaber der Praxis für Physiotherapie Münsterfeld in Fulda.

13:00 Uhr
Nordic Walking hat mich wieder gesund gemacht
Referent: Raik Dittrich, ehemaliger Mannschaftsweltmeister Biathlon. Geschäftsführer der Swix Sport GmbH, einem führenden Hersteller von Stöcken für Langlauf und Nordic Walking.

13:30 Uhr
Was ist Speedhiking?                        
Einstieg in eine besonders sportive Turbo-Variante des Nordic Walking.
Referent: Joachim Köhler, Physiotherapeut in der Praxis Köhler, Lomb und Felgenhauer in Fulda.





Tipp der Saison

Strecke der Saison


Ausflug in die Burgenstadt Schlitz




Im Fuldatal bei Hemmen





Ausflug in die Burgenstadt Schlitz



Im Fuldatal bei Hemmen

Rezept der Saison

Übung der Saison


Quarkauflauf mit Äpfeln und Johannisbeersaft




Liegestütz im Stehen





Quarkauflauf mit Äpfeln und Johannisbeersaft



Liegestütz im Stehen


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